Orzechy to najbardziej wartościowe bakalie. Niestety, jedzone w nadmiarze nie są wskazane w diecie, gdyż posiadają dużo tłuszczów i kalorii. Są jednak cennym źródłem witamin z grupy B, witaminy E oraz składników mineralnych (magnezu, żelaza, wapnia, potasu, cynku czy fosforu). ... Continue reading →

Dzisiaj krótki poradnik o przydatnych jesienią przyprawach. Oto pięć rozgrzewających przypraw, które dodane do potraw, pozwolą nam zachować dobre samopoczucie i przezwyciężyć jesienne chłody. Cynamon Otrzymywany z wysuszonej kory cynamonowca.  Jego zapach jest bardzo charakterystyczny i często kojarzy się z... Continue reading →